ದಂಪತಿಗಳ ಏಕಾಂತದಿಂದ ಕಾಂತಿಯುತ ತ್ವಚೆ, ಯುವಕರಾಗಿಡುವ ಮೋಡಿ ಅಡಗಿದೆ!

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ (The Kinsey Institute ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆ), 30 ರಿಂದ 39 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 86 ಬಾರಿ (ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.6 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು 40 ರಿಂದ 49 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 69 ಬಾರಿ (ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.3 ಬಾರಿ) ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಸೇರುವುದು ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು (Biotic Factors):

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: 40 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು (Libido) ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ: ಕೌಟುಂಬಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆವರ್ತನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭಗಳು: ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (Oxytocin ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದರಿಂದ) ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯ: ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ, ಅದರಿಂದ ಸಿಗುವ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ (Quality over Quantity) ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಾಕ್ಷಿ: ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಬಲವಾದ ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿ (High Libido) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭಗಳಿವೆ.

ಯೌವನದ ಕಳೆ: ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯುವಕರಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತಿ: ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ (Endorphins) ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ (Oxytocin) ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ಸದಾ ಪ್ರಸನ್ನವಾಗಿಡುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ: ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಾತ್ರಿ ನಿರಾಳವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಿವಿಮಾತು: ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ, ನೋವು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಮಾನ ತೃಪ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದೇ ಅರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನ ಹೀಗೆಯೇ ಸುಖಕರವಾಗಿರಲಿ!